Owoce i warzywa dla utraty wagi

Owoce i warzywa dla utraty wagi

Chociaż istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą być spożywane, wszyscy dobrze wiedzą, że są potrawy, które lepiej jeść częściej niż inne. Warzywa mogą dostarczyć organizmowi wszystkie witaminy, składniki odżywcze i minerały, któr...

Read more

Porady treningowe dla zapracowanych

Porady treningowe dla zapracowanych

Jeśli ma się czas, aby spędzić godzinę lub więcej na siłowni, to jest to świetne! Ale co jeśli życie zacznie wyglądać tak, jak odnosi się to, do większość ludzi w dzisiejszym świecie? Wtedy trzeba sobie jakoś nadal radzić, by pozostać w dob...

Read more

Jeden z ważniejszych pierwiastków, czyli żelazo

Jeden z ważniejszych pierwiastków, czyli żelazo

Żelazo to jeden ze składników odżywczych, którego nie powinno zabraknąć w organizmie, ponieważ jego niedobór może wpłynąć bardzo niekorzystnie na stan zdrowia. Żelazo pełni w organizmie każdej osoby wiele bardzo ważnych funkcji, dlatego też n...

Read more

Czym jest glukozamina z chondroityną?

Czym jest glukozamina z chondroityną?

Read more

Dlaczego niektórzy nie stosują planu treningowego?

Dlaczego niektórzy nie stosują planu treningowego?

Na pewno macie w gronie swoich znajomych z siłowni co najmniej jedną osobę, która chodzi wykonywać ćwiczenia a nie posiadając kompletnie żadnego planu treningowego. Czy jest to odpowiednie podejście do tematu? Oczywiście, że nie. Dlaczego jednak nie...

Read more

Zalety treningu obwodowego

Zalety treningu obwodowego

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego trening obwodowy jest coraz częściej wykonywany przez osoby na siłowni? Na pewno nie dzieje się to bez przypadku. Trzeba zaznaczyć, że trening obwodowy jest bardzo uniwersalny. Jeśli będzie dobrze realizowany to...

Read more

Czy stosowanie kreatyny jest bezpieczne?

Czy stosowanie kreatyny jest bezpieczne?

Wiele osób, które zaczęło niedawno chodzić na siłownię zastanawia się czy warto stosować kreatynę. Trzeba podkreślić, że ten preparat ma bardzo dużo zalet. Między innymi sprawia, że każda osoba wykonuje z większą intensywnością konkretne t...

Read more

Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?

Jak sprawdzić, ile kalorii spożywamy?

W aspekcie odchudzania kluczowa jest ilość spożywanych kalorii. Wiele osób nie zdaje sobie z tego do końca sprawy, ponieważ uważają, że dieta powinna przede wszystkim opierać się na jedzeniu dużo mniejszych porcji. Trzeba jednak zaznaczyć, że cza...

Read more

Czy każdy może przyjmować suplementy?

Czy każdy może przyjmować suplementy?

Badania pokazują, że coraz więcej osób w naszym kraju stosuje suplementy. Trzeba zaznaczyć, że te produkty są naprawdę bardzo skuteczne. Nie wolno jednak zapominać o tym, że muszą być brane tylko w przypadku określonych sytuacji. Trzeba też zazna...

Read more

Które spalacze tłuszczu warto stosować?

Które spalacze tłuszczu warto stosować?

W ostatnich miesiącach coraz więcej mówi się w naszym kraju o spalaczach tłuszczu. Jest to temat szczególnie popularny wśród osób, które często chodzą na siłownię, ponieważ denerwują się swoją sylwetkę i zbyt dużą ilością nadprogramowych...

Read more
1 2 3 5